Диета с использованием киви

Киви является полезным низкокалорийным продуктом, который позволяет в течение двух, четырех дней диеты снизить вес от одного до трех килограмм. Основным секретом эффективного результата при похудении с помощью киви является большое содержание витамина С и калия во фрукте, сочетание которых приводит к активному выведению жидкости из организма, укреплению мышц и выработке коллагена, придающего упругость коже.

Диета из киви основана на ограничении употребления высококалорийных продуктов. Киви является уникальным фруктом, который в сочетании с низкокалорийными продуктами позволяет с легкостью устранить лишний вес. Диета с киви имеет множество вариаций, но наиболее распространенными среди них считаются двухдневная и семидневная диета киви.

Диета с употреблением киви на протяжении двух дней, основана на введение в рацион в течение этого времени до 1.5 кг киви за шесть приемов пищи. На протяжении всей диеты диетологами рекомендовано употреблять как можно больше жидкости: минеральной воды или несладкого травяного чай. Киви употребляется перед едой или через полчаса после нее.

Эффективная диета с киви разработана для практически здоровых людей без осложнений желудочно-кишечного тракта. Недельная диета позволяет в течение семи дней избавиться примерно от 4 кг лишнего веса. Увеличивать продолжительность диеты не рекомендуется, лучше ее повторить через определенное время.

Вариант недельной диеты на киви:

  • В завтрак входит салат из грейпфрута, геркулес-4 ст. ложки, пророщенная пшеница -2 ст. ложки, киви и зеленые яблоки. Салат заправляется йогуртом в объеме 120-150 мл;
  • Второй завтрак состоит из коктейля, приготовленного с содержанием сока из апельсина, грейпфрута, стакана минеральной воды и двух столовых ложек пшеницы;
  • Обед заключается в клубничном пюре с добавлением обезжиренного творога и манных кнелей;
  • Полдник включает в себя коктейль, приготовленный из йогурта, сыворотки, фисташек и киви;
  • Ужин состоит из нежирного творога со смесью пшеничных ростков, йогурта и киви.